2-й способ борьбы с ревностью

revnost3

Самым лучшим способом справиться с ревностью является разговор об этом со своей половинкой (говорить о своей неуверенности, 1-й способ). Но не менее важным в борьбе с ревностью, является умение интерпретировать события по-другому.

Второй способ преодоления ревности — мы пытаемся думать о событиях, которые делают нас подозрительными, по-разному, не останавливаясь только на одной интерпретации.

Ревнивые супруги дают отрицательную оценку тому, что случается. Много вещей, которые происходят в отношениях или семье, неоднозначны – события и действия почти всегда имеют больше, чем одну интерпретацию.

Например, если муж или жена не отвечают на телефонные звонки сразу — существует множество различных объяснений (люди заняты, телефон разрядился, проблемы у оператора, и т.д.). Чрезмерно ревнивые супруги, однако, переходят к худшему сценарию и останавливаются на нем, что и приводит к большему количеству проблем в долгосрочной перспективе.

Вместо выбора худшего сценария, почему бы не попробовать думать о лучшем?

Если все сделано последовательно, то навык положительной интерпретации событий, может помочь преодолеть ревность.

На самом деле, способность партнера мыслить позитивно о том, что происходит,  является одним из ключевых различий между семьями успешными и неуспешными.

Что делать, если этот способ не помогает? Переходим к последней попытке — попытаться убрать сомнения. 

Способ 3: Последнее средство — попытаться убрать сомнения

Обсуждение этого способа в нашей группе Вконтакте

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook