3 шага для улучшения отношений в семье

3 shaga

Отличное упражнение для пар, которое может значительно повысить уровень близости в отношениях.

ШАГ 1. Анализ отношений на сегодня.

Начните с того, чтобы исследовать ваши отношения на сегодняшний момент.
Как и что вы думаете о ваших отношениях?
Отметьте про себя, какие мысли, чувства и ощущения возникают внутри?
Позвольте им быть там, не осуждая их природу в любом случае.
Затем переведите свое внимание на восприятие вашего партнера:  
какие мысли о нем (о ней), хорошие, плохие или нейтральные?
Заметили ли вы какие-нибудь обвинительные мысли, ограничивающие?
Мысли о его (ее) недостатках? 

ШАГ 2. Включаем воображение.

Ответьте на вопрос: Что и как вы бы делали, если бы знали, что это был лучший партнер для вас во всем мире? Это лучший в мире муж? Лучшая в мире жена?

Представьте, что сейчас (верите вы в это или нет!) человек, с которым встречаетесь, или живете вместе, или в браке, это воплощение идеального спутника жизни:  идеальная личность, идеальное тело, совершенная духовность, абсолютно все идеально подходит для вас. 

Далее, подумайте, как вы бы относились к этому идеальному партнеру?
Были более внимательны?  Отчуждены?  Вдумчивы?  Более любящие?
А может саркастичны или романтичны?
Нежны или раздражительны? А может более соблазнительны?
Вы бы спешили домой, чтобы побыстрее включить телевизор или компьютер?
Или вы бы планировали какие-то другие вечерние мероприятия?
Какие события вы бы планировали?

Составьте список всех вещей, которые вы могли бы сделать, и как часто.

В этом маленьком упражнении кроется один из секретов вечной любви. Вещи, которые сохраняют живые, любящие, здоровые отношения — это не дорогие презенты, не показное празднование годовщин или подарки к праздникам. Скорее, любовь оживляется и поддерживается небольшими, частыми добрыми действиями, наполненными любовью и нежностью, которые стоят мало в плане денег или времени, но много в плане усилий и заботы.

Итак, вы хотите развить в своем партнере высший потенциал любви?

ШАГ 3. Действия

В течение тридцати дней, делайте все то, что вы могли бы сделать для вашего воображаемого идеального партнера, только делайте это для вашего нынешнего партнера. Делайте все из вашего списка, и делайте это так часто, как вы были делали для своего идеального партнера.

Делая это упражнение, вы преподнесете своему партнеру лучший подарок, какой он мог бы получить. И в большинстве случаев, ваш партнер будет спонтанно, непроизвольно больше любить, проявлять больше заботы и внимания.

Почему это должно сработать?

На метафизическом уровне это сработает, потому что любовь порождает любовь, а энергия ваших бескорыстных действий будет резонировать с пространством любви вашего партнера. Служение является отличной духовной практикой, и служение миру начинается дома. 

Также это работает на более мирском уровне: потому что многие из нас практикуют эго-любовь. Мы не даем больше, пока не почувствуем, что получили достаточную компенсацию за наши прошлые усилия. Сознательно или нет, мы ведем счет.

Но когда мы представляем, что рядом с нами идеальный партнер, который к нам относится так идеально, как мы могли бы себе только представить, кто интуитивно понимает наши нужды, то в этот момент, мы спонтанно испытываем желание любить и заботиться, испытывая благодарность за то, что нам так повезло с этим человеком. Это похоже на те чувства и ощущения, которые вы испытывали, когда влюбилась в первый раз. Ваша душа и сердце раскрываются, и любовь изливается без особых усилий. 

И мы можем вернуть эти чувства и ощущения, приложив сознательные усилия, чтобы любить и быть любимыми, как тогда, в самом начале.

Человек, который решил быть с нами сегодня, возможно, является лучшим партнером для нас прямо сейчас. И мы можем уважать тот факт, что мы соединены вместе по более глубокой причине: это лучший партнер для нас, чтобы узнать то, что нам нужно учиться, и тоже верное и для него.

Слишком часто мы пассивно ждем любящего отношения нашего партнера, чтобы дать себе повод вести себя также, с любовью. Или же ждем вспышки романтических чувств, которые дадут нам "разрешение" действовать в любящей манере.

Мы помним, как это было в самом начале, когда мы просыпались и засыпали с таким сильным чувством любви, что ждем, когда оно вернется.  А если оно не возвращается, значит, мы считает, что несовместимы, или этот человек не "наш".

Истина заключается в том, что когда влюбленность заканчивается, ей на смену приходят реальные отношения. И в реальных отношениях,  настоящие чувства любви поддерживаются путем трудоемких действий, а не наоборот. И когда пара действует последовательно и постоянно в любящей манере, нет конца спирали любви. Сделайте подарок вашим отношениям, и вы можете увидеть настоящие чудеса любви.

Обсуждение упражнения продолжаем в нашей группе «Счастливые! Благодаря и вопреки!

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook