3 токсичные фразы, которые убивают любовь

toxic frazy

Если и есть проблема в отношениях, которую можно определить в качестве главной, то это то, как вы разговариваете друг с другом.

Это не только слова, которые вы говорите, но и то, как вы говорите, а также намерения, которые стоят за этими словами. Именно они либо делают вас ближе, либо разъединяют с другим человеком.

Самое смешное, что в большинстве случаев мы говорим друг с другом «на автомате», даже не задумываясь над «подбором слов», до тех пор, пока не становится слишком поздно.

Под воздействием стресса мы повторяем слова или фразы, которые когда-то нам говорили близкие, несмотря на то, что после таких слов нам самим было плохо, и мы сами испытали на себе силу их воздействия.

Вот 3 токсичные фразы (даже если они просто мысли), которые могут отдалять близких людей.

Токсичная фраза № 1: Ты должен… Ты должна…. Мы должны…

Когда используют такую фразу, то на подсознательном уровне подразумевается, что другой человек не способен жить своей жизнью и поддерживать здоровые отношения, что ваш любимый человек не достаточно хорош, как вы.

"Ты должен быть осторожным", "Ты должна быть более аккуратной" …. У большинства на такие заявления так и вертится на языке «я никому ничего не должен!», раздражение, испорченное настроение, очередной вбитый клин между близкими людьми.

"Мы должны сделать это …" Завтра мы должны поехать в магазин купить продукты". Это не "просьба", это звучит как приказ и то, что "должно" быть сделано. Как можно сказать иначе, н-р, «У тебя будет завтра время съездить со мной за покупками?"

Невозможно построить и сохранить живые, страстные отношения, если они базируются на «долженствовании». В течение дня понаблюдайте за своей речью, как часто вы используете слово «должен, должна» по отношению к себе и к другим людям.

Очень легко соскользнуть в привычку "ты должен", но с другой стороны, эту привычку легко изменить, если осознаешь, что она портит отношения.

Токсичная фраза № 2: Ты никогда … или Ты всегда …

При использовании глобальных фраз типа "ты никогда" или "ты всегда", другой человек, как правило, делает две вещи:
- отстраняется от вас
- автоматически переходит в защиту

Защита может выражаться в виде агрессии, в виде отказа от общения, человек отстраняется от вас на физическом и эмоциональном уровне.

Например, если вы говорите что-то вроде: "Ты никогда не помогаешь мне по дому …"
Если вы посмотрите на ситуацию за пределами своего раздражения и тыканья пальцем, вы увидите, что имели место случаи помощи и много. И кто захочет после таких слов помогать?..

Вместо этого используйте фразу, н-р: "Мне нужна твоя помощь по дому, с детьми. Сможешь найти время?" Эта фраза является приглашением к обсуждению и позволяет найти тот вариант, который удовлетворит вас обоих.

Токсичная фраза № 3: Я не могу …

Из всех фраз "я не могу" может быть самой провальной.

Когда вы говорите: "Я не могу", вы намекаете, что вас победили, что вы в тупике.

Вот некоторые примеры того, что "я не могу" может означать …
- Я не могу слушать, когда ты …
- Я не могу больше терпеть, когда ты …
- Я не могу контролировать тебя (или себя) …

Проблема с "я не могу" состоит в том, что блокируется открытие чего-то лучшего, чем есть сейчас. Эта фраза останавливает любое положительное предложение или действие. Вы в тупике, вы потерпели поражение, все конец, о чем тут говорить и что решать?

Вместо "я не могу", вы можете сказать другому человеку, что и как вы чувствуете, используя такие слова, как "разочарование" или "боюсь" — и говорить о том, чего вы хотите. Также слушайте то, что другой человек может предложить, чтобы найти способ решить проблему.

Помните, у вас всегда есть выбор. Используйте слова и фразы, которые приглашают, мотивируют к открытости и сотрудничеству. Избегайте слов, которые воздвигают между вами стены.

Если вы обратите внимание на слова, которые вы используете, и на мысли, стоящие за этими словами, вы можете изменить ваши отношения, сделать их более открытыми и здоровыми.

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook