Рубрика: Индивидуальные упражнения

Диагностика вашей жизненной энергии

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, чтобы создать из неё поистине великий Шедевр, нужна жизненная энергия. Чем больше у нас жизненной энергии, чем она качественнее, тем большая вероятность, что наша жизнь будет не жалким прозябанием, а на самом деле будет дарить радость каждый день.

(далее…)

3 позы для медитаций. Упражнение «Поляна».

По сути медитировать можно в любой позе, лишь бы она была удобна для вас, и действительно была релаксирующей. Ведь главное в любых практиках — это полное расслабление тела. Наши эмоции создают напряжение в различных участках тела, снимаем зажимы в теле — уходят эмоции.

(далее…)

Самопомощь в первые минуты стресса

stress

Что нужно делать в первую очередь, когда вы столкнулись с неприятными известиями? Когда вы увидели, услышали, то, чего больше всего на свете не хотели бы видеть и слышать? Возможно, неприятные воспоминания ярко вспыхнули перед вашим мысленным взором и заставили ваше сердце учащенно биться.

(далее…)

Если вы стоите перед выбором. Техника принятия решений.

PZ 400-006-4214

В поле камень стоит занимательный
Три дороги указаны в нем
Мы его прочитаем внимательно
И попрем как всегда напролом…

(далее…)

«Самопомощь» после измены мужа

Измена мужа, кроме всех прочих «атрибутов», связанных с таким ударом, это, прежде всего, сильнейший стресс для женщины. Это — удар по здоровью женщины. И чтобы минимизировать последствия этого стресса, необходимо устранять его последствия как можно быстрее.

Кроме того, находясь в постоянном стрессовом напряжении, невозможно адекватно оценить ситуацию и принять правильное решение. Эмоции туманят наш ум.

Даже после того, как супруги решают начать все "с чистого листа", у женщины еще долгое время, могут присутствовать «остаточные» явления.

(далее…)

Как забыть измену

Что делать, когда неприятные картины из прошлого встают перед глазами как живые, но уже в настоящем? Муж-предатель, любовница, сцены измены жены с любовником, фразы из любовных смс..
Как перестать прокручивать в голове доводящие до исступления эти изматывающие воспоминания? (далее…)