Рубрика: Семейные коммуникации

Тест «Умеете ли вы управлять конфликтными разговорами»

(далее…)

Тест «Умение нейтрализовать агрессию партнера»

(далее…)

Мягкий старт неприятных разговоров

emphaty

Вы можете предсказать финал 90% разговоров, анализируя первые 3 минуты общения с партнером. Исследования в этой области показали, что если разговор начинается с критики и/или сарказма, он неминуемо закончится на негативной ноте.

В следующий раз, когда вас будет что-то беспокоить, и вы захотите об этом поговорить, начните (далее…)

5 типов супружеских пар

para

В любой супружеской паре возникают конфликты. Известный д-р Джон Готтман, который посвятил более 40 лет исследованиям семейных отношений, выделяет 5 типов пар (3 счастливые, 2 несчастливые). Эта классификация строится на принципах взаимодействия между супругами, и каждый тип имеет свои преимущества и риски. (далее…)

Как извиниться за 5 шагов

izvineniya

Большинство людей не знают, что принести извинения за свои ошибки только словами «прости», «я сожалею», является недостаточным. Конечно самая важная часть в извинениях, и самая сложная – признание своих ошибок. Но кроме этого, необходимо превратить причиненный ущерб в нечто продуктивное, что поможет близким людям двигаться дальше, принося успокоение и ясность в разных ситуациях.

Итак, алгоритм извинений в 5 шагов на простом примере из супружеской жизни. (далее…)

Как сделать неудобный разговор легким

nepryatnyi razgovor

Когда я вспоминаю все свои речи, я завидую немым.
Сенека

Любой разговор может превратиться в уродливый и неприятный, если вы начинаете его неправильно. В этой статье вы найдете 3 подсказки для управления неудобными разговорами. (далее…)

5 фраз, которые можно сказать партнеру, когда вы ревнуете

frazy revnost

Каждый человек знает, что такое ревность. Каждый из нас испытывал эти малоприятные чувства.

Что происходит с вами, когда вы ревнуете? Вы злитесь, и ваше лицо меняет цвет или вы замыкаетесь в себе? Может быть, вы чувствуете нечто другое. Скорее всего, чувство ревности приносит с собой некую физическую реакцию, начиная от дискомфорта до состояния «нет сил терпеть».

И наверное, вы хотите что-то сказать своему партнеру о том, что вы узнали, увидели или услышали, и о том, что вы чувствуете. (далее…)

3 типа разговоров между супругами

razgovor3urovnya

Эффективно ли Вы общаетесь со своим супругом/супругой? Понимание этих 3-х уровней, на которых происходит общение, может помочь вашим отношениям. (далее…)

Как наконец перестать делать то, что не нужно делать

zadnyi hod

С вами когда-нибудь происходило такое? Вы делали или говорили что-нибудь, но через какое-то время, хотели взять свои слова обратно, нажать кнопку «перемотка назад», изменив свои прошлые действия?

Или, вы пытались изменить к лучшему себя, отношения, но в какой-то момент вы оказываетесь на дороге старых моделей своего поведения? (далее…)

4 способа сделать революцию в отношениях

Слово "революция" можно определить как …

  • Радикальные изменения
  • Свержение
  • Отречение
  • Глубокие изменения

Эти слова довольно напряженные и даже экстремальные. Почему в отношениях иногда думают и действуют, используя такие крайности?

Для некоторых людей желание "революционизировать" свои любовные отношения или брак возникает тогда, когда они достигли своего предела. Возможно, это непрекращающаяся борьба, холодная дистанция между супругами или давящее чувство недоверия.

Для других, вроде и нет ничего "неправильного", но они чувствую, что чего-то не хватает. Все могло бы быть намного лучше, чем сейчас.

Это чувство неудовлетворенности может привести к охлаждению чувств и еще большей пропасти между супругами.

Когда отношения становятся невыносимыми, люди склонны делать одну из трех вещей: (далее…)