Как пережить измену

Навыки, инструменты и стратегии, необходимые для преодоления последствий измены

Эта статья затрагивает некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться. Если вам никогда не приходилось иметь дело с такого рода вещами раньше, начните с этой статьи.

Что значит пережить измену?  

Пережить измену означает процесс восстановления после измены. Это именно процесс, результатом которого является отсутствие страданий, боли и обиды, которые вызвали внебрачные неблагоразумные поступки или обман. Обратите внимание на слово процесс. Оно является ключевым, потому что опыт восстановления никогда не будет одноразовым событием, а скорее, серией небольших просветлений, которые, в конечном счете, уведут вас от боли и страданий, и приведут к умиротворению и душевному равновесию.

Важно также отметить, что восстановление после измены относится к любому, кто оказался вовлечен в драму обмана. Здесь задействованы партнер-предатель, пострадавший партнер и партнер-любовник/любовница. Когда дело касается измены, нет победителей, а только пережившие.

Правильный и Неправильный подходы к восстановлению после измены

Переживших измену можно сравнить с пережившими пожар. Чем больше вам известно о природе пожаров, тем выше ваши шансы на выживание. Обратное утверждение также верно: чем меньше вы знаете о жизни после пожара, тем более опасными могут оказаться его последствия для вас.

Почему?

Потому что в случае пожара, есть правильный и неправильный пути преодоления его последствий. Знание разницы между ними может быть вопросом жизни или смерти.

Что имеется ввиду:

Когда речь идет о бытовых пожарах, важно помнить, что жара и дым более опасны, чем пламя. На самом деле, по мнению пожарных, большинство трагедий происходит не от ожогов, а оттого, что у людей срабатывает инстинктивная реакция — крик, они вдыхают очень горячий воздух, который иссушает их легкие, или они вдыхают ядовитые газы, из-за чего теряют ориентацию, путаются и не могут достаточно быстро найти выход.

Это говорит о том, что в случае пожара в доме, паника и инстинктивная реакция наверняка будут неправильными действиями. Аналогичные правила действуют, когда речь идет о жизни после измены.

Существует правильный и неправильный подходы. Вот почему самое опасное в измене — не сам роман (хотя с него начинается пожар), а скорее, это инстинктивные реакции, которые обычно наносят наибольший ущерб, причиняют боль и долгие страдания.

Когда имеешь дело с последствиями измены, есть два пути восстановления:

1. Пассивный путь.
2. Активное восстановление.

Из двух способов восстановления после измены, первый (пассивный) на сегодняшний день самый популярный. Почему? Потому что он единственный, которому люди были "инстинктивно" обучены.

Пассивное страдание в противовес активному обучению

Если вы избираете пассивный многострадальный путь восстановления после измены, то потратите массу драгоценного времени, подавляя боль, подавляя гнев, и страдая молча — все время пытаясь научиться жить с негативными эмоциями.

Время вашего восстановления после измены зависит от вашей терпимости к боли, и может быть ощущение, что это затянется надолго, даже если пройдет всего несколько месяцев. Терпеть боль не то же самое, что ее исцелить, и когда вы в состоянии боли, время исцеляет ее медленно. Разве это хорошо?..

Пассивный подход — один из способов преодоления последствий измены, но это не единственный путь. Существует другой способ выздоровления после измены.

Вместо пассивного подхода, вы можете выбрать активный путь обучения выздоровлению, когда вместо того, чтобы тратить время на пассивные страдания, вы тратите его активно выздоравливая. Вместо того, чтобы вынуждать себя самостоятельно переносить боль, вы узнаете, как ее лечить. И вместо того, чтобы держаться за прошлое, вы узнаете как от него избавиться. Сделайте это, и время, необходимое для восстановления пролетит быстро, независимо от того, сколько на самом деле его потребовалось.

Ключевое Решение

Теперь, когда вы знаете разницу между пассивным подходом к восстановлению после измены и активным подходом — обучением, вы принимаете ключевое решение. Вопрос  не в том, будете ли вы восстанавливаться (в этом можете быть уверены), а в том, как вы будете восстанавливаться? Пассивно страдать, или активно учиться?

Ключ к принятию такого решения сводится к одному простому вопросу :
Хочу ли я продолжать держаться за эту боль или я хочу от нее избавиться?

Оба варианта одновременно невозможны. Если вы выбираете один, автоматически отбрасываете другой. Выбор пассивного многострадального пути восстановления – это выбор удержания боли как можно дольше. А выбор активного обучения — выбор исцеления боли наиболее быстрым способом. Какой способ избрать – решать вам.

Примечание: Если вы сторонник пассивного многострадального подхода, то все, что находится на нашем сайте, не для вас, потому что все, чему мы обучаем, основывается на активном подходе. И если такой подход кажется вам правильным, то вы обратились по адресу.

Итак, вы дочитали статью до этих строк и вы хотите исцелиться более быстрым способом, в таком случае, прямо сейчас начните активное обучение с аудио-курса Первые 30 дней после измены

 

Рада Целковская
практикующий психолог
автор программ для семейных пар
специалист по Эриксоновскому гипнозу
сертифицированный тренер, коуч

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook