Как сделать неудобный разговор легким

nepryatnyi razgovor

Когда я вспоминаю все свои речи, я завидую немым.
Сенека

Любой разговор может превратиться в уродливый и неприятный, если вы начинаете его неправильно. В этой статье вы найдете 3 подсказки для управления неудобными разговорами.

Когда вы в отношениях или в браке, особенно, когда вы вместе очень давно, у вас может появиться одно очень неприятное чувство — когда вы не можете сказать о том, о чем думаете и что чувствуете. Вам невыносимо одиноко и это лишает жизни вас и ваши отношения.

Наверное, у вас есть причины, почему вы не можете открыться и быть честным с вашим партнером, или проявить мужество и попросить о том, что вам необходимо.

Но если вы хотите иметь здоровые отношения, то необходимо практиковать такие разговоры, в которых ваш супруг или партнер вас услышит.

Итак, как это можно сделать?

Как сказать другому, что у вас на уме и на душе, не опасаясь за реакцию партнера? Как вы можете поговорить с вашим супругом или партнером, чтобы он не сердился, не испытывал боль и не защищался?

Если в двух словах, то существует 3 вещи, которые имеют решающее значение, когда вы общаетесь с кем-то очень важным для вас.

Это ваше мышление, ваша стратегия и слова, которые вы используете.

Вот пример этих 3 вещей в действии.

Вам одиноко, вам надоело отсутствие внимания со стороны партнера, но вы знаете, что если скажете об этом, то получите ответ, после которого станет еще хуже. Вы молчите, притворяетесь и мучаетесь дальше.

Что нужно сделать?

Первое – поменять свой образ мышления.

Прежде чем сказать, вы должны определить, о чем вам говорит ваше мышление. Возможно, что он/она никогда не изменится, и так будет всегда?

Всегда существует вероятность, что ваши отношения наладятся, так откройтесь же этой мысли! А потом замечайте, даже микроскопические, изменения в партнере, возможно они станут началом больших изменений.

Второе — изменить стратегию.

Возможно вы испробовали разные стратегии (отступали, нападали, жаловались, убеждали, манипулировали), но они не сработали. Сформулируйте в уме, чего вы на самом деле желаете.

Если вы хотите получить больше внимания со стороны вашего партнера, то это может быть очень конкретным и осязаемым, и вы можете просто попросить об этом, вместо того, чтобы использовать завуалированные жалобы о том, чего вы не получаете.

Третье — изменить слова, которые вы используете.

Сравните эти 2 предложения (попробуйте проговорить про себя, с соответствующей интонацией).

"Ты никогда не делаешь для меня ничего приятного, ты не романтик! Как насчет ужина при свечах и букета роз?!»

Или

"Мне бы очень хотелось эти выходные провести наедине с тобой. У тебя получиться найти время, чтобы мы провели вместе особенный вечер и еще более особенную ночь?…»

Вы ощутили разницу между этими двумя высказываниями? Скорее всего ощутили. Если вы смогли почувствовать разницу, то и ваш партнер ее тоже почувствует!

Если вы боитесь сказать о своих мыслях и чувствах, и не остаться разочарованными, не говорите и не делайте то, о чем придется позже сожалеть.

Измените свой образ мышления, измените стратегию, измените ваши слова и вы заметите улучшения в ваших отношениях.

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook