Как стать на 40% счастливее

Наукой доказано, что примерно:

- 50% уровня нашего счастья зависит от наших генов (в т.ч. ген 5-HTTLPR, который связан с выработкой серотонина, «гормона радости»);
- 10% связано с обстоятельствами нашей жизни;
- 40% зависит от наших действий.

 

Таким образом, мы вполне легко можем влиять на 40% нашего счастья.

Одним из способов, который позволяет получить большую дозу допамина и другой «счастливой химии», является использование разнообразия в своей жизни, т.е. наслаждение новым опытом на регулярной основе. Уникальные события, интересные хобби, приключения, все то, что Вас привлекает, но при этом Вы этого никогда не пробовали.

Сделайте список из таких 20 дел, а потом сделайте одно в течение этой недели.

Это должно быть нечто из серии «Ух ты! Вау! Вот это да!»

Инвестируйте свое время и энергию в проживание вещей, которые Вас мотивируют, заряжают, чтобы быть радостным и счастливым человеком, как минимум на все 40%:). А там глядишь, и 10% обстоятельств жизни начнут меняться в лучшую сторону, да и остальным 50% "генным предрасположенностям" ничего не останется, как измениться в более оптимистичную сторону!

Желаем Вам нескончаемых «Вау!»
Рада Целковская

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook