Откровенный разговор о прощении измены

proshen

Оглавление статьи:
Почему прощать измену нужно
Прощение и "прощение" или Стоит ли прощать измену
Когда не стоит прощать измену
Чем прощение не является
Новая концепция прощения измены

ПОЧЕМУ ПРОЩАТЬ ИЗМЕНУ НУЖНО

Краткий ответ: потому что это именно то, чего вы хотите.
Чтобы это понять, нужно немного разобраться в себе. Но сначала об «ошибке первого этапа после измены». Если я смогу предостеречь от одной этой ошибки, то буду считать свою миссию наполовину выполненной.

Что происходит после того, как вы узнали об измене?
Весь ваш мир рушится, вы ощущаете шок, растерянность и безумную боль. Вы последовательно проходите стадии неверия, унижения, собирания осколков лжи и мук выбора. И этот мучительный цикл повторяется неоднократно. Постепенно выкристаллизовывается вопрос о прощении. Вы перебираете варианты, переходя от сомнения к решительности, бросаясь из одной крайности в другую. Уйти или остаться, «проявить гордость» или простить.

Всё, вы попали в ловушку.

Попробуйте взглянуть на эту ситуацию со стороны.
Что мы видим?
Человека, который пережил шок, чувствует себя уничтоженным, испытывает боль.
А что этот человек делает?
Вместо того, чтобы избавиться от боли, вернуть себе целостность и уверенность, он думает о вопросах далеко не первой важности и не требующих срочного решения (н-р, развод или сохранение отношений). Причём решить их эффективно в этом состоянии он не может, поэтому скорее всего наломает дров, и будет в дальнейшем ликвидировать ненужные последствия необдуманных поступков.

На самом деле этот человек таким образом неосознанно пытается решить как раз эмоциональные проблемы. Но не обладая навыками психологической самопомощи, он делает это не через воздействие на эмоциональную сферу, а косвенно, посредством изменений во внешнем мире (уход из дома, развод и т.д.). Это примерно то же самое, что разбить фамильный сервиз в припадке гнева. Гнев разрядится, но способ уж очень затратный. И одноразовый.

Принимая решение (любое, в том числе и откровенно вредное) мы как бы получаем контроль над ситуацией. Контроль, чувство твёрдой земли под ногами — это то, что нам нужно, особенно во время потрясений. Это чувство помогает бороться с растерянностью, придаёт уверенность. Но в данной ситуации мы имеем иллюзию контроля, а принятые скоропалительно решения могут усугубить зависимость и неуверенность.

Кроме того, мотивом может служить мысль «а, хоть какое-то решение, лишь бы это всё кончилось». Во-первых, не пройдёт — эмоциональные стрессы не исправить кавалерийским наскоком. Во-вторых, «хоть какое-то» решение может добавить новые проблемы в дополнение к существующим.

Сделаем промежуточные выводы.

1. Ваше истинное желание на данном этапе – избавиться от негативных переживаний, обрести чувство контроля, поверить в позитивное разрешение ситуации.

2. Обретённая эмоциональная стабильность – необходимая предпосылка для того, чтобы позволить себе решать практические вопросы жизни. Иначе вы имеете шанс только усугубить проблемы.

3. Единственный способ быстрого и эффективного восстановления эмоционального состояния – прощение. Но прощение особого рода, не то, что называют этим словом в обыденной жизни.

ПРОЩЕНИЕ И «ПРОЩЕНИЕ» ИЛИ СТОИТ ЛИ ПРОЩАТЬ ИЗМЕНУ

Собрав запросы клиентов могу утверждать, что под прощением понимают два совершенно разных явления:

1. Сохранение отношений.
2. Избавление от болезненных воспоминаний, освобождение от груза прошлого.

Это не просто разные, но даже не пересекающиеся явления.

Первое относится к вопросам практической жизни, второе – к вашему внутреннему самочувствию.
Первое – область решений, второе – царство переживаний.
Первое – относится к партнёру (а также к детям, материальному положению и многим другим изменениям в жизни), второе – исключительно вопрос гармонии с собой.
Первое – влияет на будущее; второе уже случилось и вопрос только в том, что вы с этим прошлым сделаете, будете ли вы и дальше тащить эту ношу.

Можно ли вообще называть первое явление прощением? По большому счёту это заблуждение. Ведь может быть так, что семья сохранена и даже супруг, которому изменили, искренне хочет всё забыть и жить как раньше, да только вот беда – ничего не забывается, претензии к партнёру распирают изнутри, а когда боль невозможно сдерживать – происходит неприятная сцена, которая ясно показывает, что никакого «как раньше» и близко нет, и что ничего не кончилось.

К сожалению, так не только может быть, а чаще всего так и бывает.

Поэтому прощением или «истинным прощением» мы будем называть только процесс освобождения себя от болезненных переживаний и воспоминаний, восстановления самооценки и уверенности. Процесс, который позволяет построить новую жизнь – позитивную и радостную.

КОГДА НЕ СТОИТ ПРОЩАТЬ ИЗМЕНУ

Сразу договоримся: никакого насилия над собой, никаких попыток прощения до того, как появится уверенность, что это то, что вам нужно. Первое время после измены энергия непрощения может помочь вам не расклеиться. Возможно она придаёт вам силы, сохраняет самооценку. Это нормально. Но помните, что это единственные причины, когда не стоит прощать измену. Довольно скоро этот этап заканчивается и далее энергия непрощения будет вас разрушать. Дайте возможность этому процессу завершиться; вы обязательно ощутите твёрдую почву под ногами и сможете обрести уверенность, что прощение необходимо.

ЧЕМ ПРОЩЕНИЕ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ

«Не могу простить измену» – такое часто можно услышать от тех, кто искренне хочет простить. Хочет, но не может. И тому есть очень серьёзные причины. Однако вся фишка в том, что эти причины вовсе не относятся к прощению. То есть они основываются на ложных представлениях о том, чем является прощение.

Самые большие заблуждения в вопросах прощения:

- если я прощу, то признаю, что он/она прав(а);
- если я прощу измену – значит я тряпка и не могу за себя постоять;
- если я прощу, значит он/она сделает это снова.

А если вы будете знать, что:

- прощая, вы не признаете правильность действий мужа или жены;
- прощая, вы обретаете силу, уверенность и способность постоять за себя;
- прощая, вы становитесь более способны предотвращать измены в будущем.

Полагаю, эти предпосылки склоняют чашу весов в пользу прощения.

НОВАЯ КОНЦЕПЦИЯ ПРОЩЕНИЯ ИЗМЕНЫ

Главную идею истинного прощения можно выразить одним словом – завершение.
Эта идея – самый весомый аргумент в пользу прощения.

Потому что:

- Завершение прекращает страдание, вращение в голове навязчивых идей и негативных образов.
- Завершение освобождает от прошлого, от болезненных воспоминаний и позволяет жить, дышать и верить снова.

Такой результат даёт истинное прощение. Нет другого способа, хотя бы отдалённо сравнимого по эффективности излечения обиды, избавления от страданий, возвращения чувства силы, определённости и уверенности.

Хотим мы того или нет, но есть всего 2 варианта развития событий после постигшей вас беды.

1. Непрощение – путь страданий, замкнутый круг невыносимых воспоминаний, постоянно возникающих перед глазами неприятных образов. Рано или поздно переживания притупляются, но это может длиться годами. Особенно горько тем, кто решил сохранить отношения, искренне старается забыть и начать новую жизнь, однако чувства застряли в прошлом, жизнь серого цвета и уже даже не верится в то, что бывает по-другому.

2. Прощение – способ оставить всё в прошлом, освободиться от боли и начать жить полноценно, дыша полной грудью. Истинное прощение – продуктивная и здоровая стратегия дальнейшей жизни. Чтобы её реализовать главное, что необходимо – ваше искреннее желание изменить свою жизнь к лучшему и вера в то, что это возможно. Надеюсь, что эта статья помогла вам определиться с вашими желаниями и поверить.


Решить проблему быстро и эффективно
Запись на консультацию
Первая Скайп-встреча бесплатно


Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook