Откуда мне знать, можно ли доверять мужу снова?

Этот вопрос  возникает из-за страха рискнуть поверить и снова пораниться.

Давайте поговорим о том, чем чреват этот риск.

Начнем с базового вопроса: что такое риск? Риск это вероятность того, что действие или событие будут иметь негативное или позитивное влияние на вашу способность достичь своих целей. В математике риск определяется как вероятность наступления события. Чтобы оценить риск мы должны принять во внимание 2 вещи: вероятность и результат воздействия.

Итак, рассмотрим риск доверять другому в отношениях.

Вот что следует иметь в виду: когда вы переходите дорогу, вы рискуете. Когда летите на самолете – рискуете. Когда покупаете пищу, рассказываете секрет другу и даже просто сидите на стуле – вы рискуете. Каждый момент жизни имеет элемент риска. Способность воспринимать риск как естественный свойственна каждому человеческому существу.

Но у нас всех разный уровень переносимости риска. Например, те, кто не переносит риск вообще, становятся асоциальны. Обратное также верно. Любители риска могут превратиться в бесшабашных сорвиголов. В нашем обществе лучше придерживаться срединного пути – не бояться риска, но и не искать его специально. Поэтому, говоря о проблеме доверия, определите ваше отношение к риску. 

Чтобы сделать это, нужны 2 вещи: рациональное мышление и осознанность.

Помните, говоря об оценке риска, мы упомянули о важности рассмотрения вероятности и потенциального негативного результата? Чтобы оценить вероятность вы должны взглянуть на ситуацию рационально, а не эмоционально. Иными словами, вы должны производить оценку, основываясь на фактах, а не на чувствах. Можете ли вы сделать это?

Давайте рассмотрим пример.

Предположим, ваш жених изменил с вашей лучшей подругой. Прошло четыре года, но вы по-прежнему не доверяете мужчинам. Все эти четыре года вы несли груз гнева, ревности и ощущения ненадежности. И за возможность нести этот груз вы заплатили тем, что потеряли шанс завязать отношения с потенциально хорошими мужчинами. На данный момент вы устали жить за стеной недоверия. Вы хотите ощущать привязанность снова. Вы хотите освободиться. Вы жаждете снова чувствовать. И вы знаете, что единственный способ получить это – поверить снова. Но вместе с доверием приходит риск.

Проанализируем на основе этого сценария вероятность обжечься повторно. Если использовать эмоциональный способ мышления, то перед глазами встают боль, предательство, ложь. Другими словами, эмоции заставляют преувеличивать болезненные перспективы и скрывают факты.
Но если вы используете рациональное мышление, то вы спрашиваете себя:
- Rаковы шансы, что это случиться снова?
- Каковы шансы, что я упущу признаки этого, даже если это произойдет?
- И, возможно наиболее важный вопрос: если я буду бояться довериться, то каковы шансы, что у меня будут отношения моей мечты?

Важно, чтобы рациональные рассуждения были честными. В нашем примере, скажем, важно чтобы женщина признала, что то, что она делает – избегает доверия, — уводит её прочь от того, что она хочет. Насколько разумно продолжать двигаться в направлении, противоположном тому, в котором хочешь идти?

Теперь обратим взор на второй аспект нашей оценки – на потенциальный результат.

Что случится, если самый худший сценарий произойдёт? Допустим, что в сценарии выше женщина поверила другому мужчине и вышла замуж за него только для того, чтобы снова испытать неверность? Как бы она среагировала на это?

Снова-таки, жизненно важную роль здесь играет рациональное мышление. Если она будет смотреть на такую возможность эмоционально, то она увидит себя в ещё худшем положении, чем в первый раз. Но разумнее спросить: действительно ли мы страдаем больше, пройдя через неприятный опыт вторично?

Исследования показывают, что это не так. Специалисты опрашивали тех, кто побывал в автоаварии больше, чем один раз, тех, кто развелся вторично, женщин, у которых был второй выкидыш. Подавляющее большинство сообщило, что второй случай был далеко не столь болезненным как первый.

Почему? Потому, что пройдя через первый опыт, люди получили навык переживания неприятных ситуаций, которого у них раньше не было. И, что ещё более важно, пережив единожды, они осознали, что справятся снова. Это знание добавило ту уверенность, которой не было раньше. Так что, просчитывая потенциальное воздействие разрушения доверия вторично, имейте в виду, что вы уже столкнулись с худшим и преодолели его. Это научило вас. Это сделало вас сильнее. Это дало вам ресурсы, которых у вас раньше не было.

Поверить снова требует принятия риска, но риск не следует принимать вслепую. Если вы доверяете, то потому, что это вознаграждает в первую очередь вас и во вторую – другого человека. Вы делаете это потому, что это лучший выбор по сравнению с недоверием. Вы делаете это потому, что положительные стороны доверия значительно перевешивают негативные.

Но не давайте себя одурачить.

Не каждый оценит ваше доверие. Не каждый собирается уважать его и не каждый чувствует, что заслуживает такого дара. Но это не достаточная причина лишать доверия. Почему? Потому что когда вы отказываетесь доверять, то именно вы страдаете. Именно вы лишаетесь привязанности и вы приобретаете ощущение незначительности жизни. А это не то, что вы хотите.

Вместо того, чтобы находиться в зоне комфорта, т. е. в безопасности, но с ощущением несчастливости, совершите шаг к вере и откройте, что жизнь вне всяких стен. Может быть, вы будете получать синяки и ссадины, но вы будете жить, а не сидеть в заднем ряду, наблюдая за ней.

Запомните – рисковать это и значит жить.

Быть неспособной рисковать означает умереть внутри, при этом оставаясь живой. Это не то, чего вы хотите. Поэтому, вместо того чтобы спрашивать «Как узнать, безопасно ли поверить снова?», спросите себя «Насколько опасно не верить?»

Прослушайте вместе с супругом аудио-коучинг "Как восстановить доверие и вдохновить на честность" и вы уменьшите риски до самого минимума.

Рада Целковская
практикующий психолог
автор программ для семейных пар
специалист по Эриксоновскому гипнозу
сертифицированный тренер, коуч

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

2 отзывов на Откуда мне знать, можно ли доверять мужу снова?

  1. elena678:

    Рада, вы действительно проницательный психолог. «Быть неспособной рисковать означает умереть внутри, при этом оставаясь живой. Это не то, чего вы хотите. Поэтому, вместо того чтобы спрашивать «Как узнать, безопасно ли поверить снова?», спросите себя «Насколько опасно не верить?» Я прочитала эту небольшую статью и получила ответ на вопрос, который меня мучил последние 10 дней. Благодарю.

  2. Алена:

    «Потому что когда вы отказываетесь доверять, то именно вы страдаете. Именно вы лишаетесь привязанности и вы приобретаете ощущение незначительности жизни. » Как точно сказано! Я от этого очень страдаю.

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook