Программы

В данном разделе представлены методические материалы, которые используются в качестве основных "домашних заданий" в рамках работы с психологом. Существуют программы для пострадавшей стороны, для причинившей боль, а также для совместной работы супругов.

Некоторые из материалов могут быть использованы самостоятельно, без поддержки психолога, однако необходимо соблюдать определенные правила:

1. Выбирая программу, учитывайте этап развития вашей ситуации.
2. Высокий эффект наблюдается при прослушивании аудио-записей несколько раз.
4. Используйте рабочие тетради для выполнения упражнений и заданий.
5. Аудио-медитации лучше слушать в наушниках.
5. Не прослушивайте аудио-медитации, если вы за рулем или занимаетесь работой, требующей концентрации внимания (используются техники эриксоновского гипноза).
6. Программы для пары могут быть использованы как индивидуально каждым из супругов, так и для совместной работы в паре.

Материалы для пострадавшей стороны

Наименование
1Программа "Скорая помощь в первые 30 дней. Как справиться с болью измены"
(нейтрализация самых болезненных реакций после обнаружения измены (шок, чувство растерянности, истерика, гнев, неопределенность, мысли о мести, "реконструкция" событий)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)

Рабочая тетрадь программы (pdf)
Аудио-медитация "Снятие стресса" (mp3, 15 минут)
Аудио-медитация при бессоннице "Здоровый сон" (mp3, 30 минут)
2Руководство "Честные разговоры. Как и что говорить после измены"
Текстовый файл (pdf)
3Программа "Как пережить измену мужа"
(избавиться от чувства вины, страха, тревожных и навязчивых мыслей и др.негативных состояний)
Аудио-запись (mp3, 120 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
Аудио-медитация (mp3, 15 минут)
4Руководство "20 критических ошибок, которые могут привести к разводу"
(как избежать действий, которые отталкивают мужа, продлевают его "роман" и ваши страдания)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Чек-лист для самостоятельной работы (pdf)
5Рекомендации "Если не получается простить измену"
Аудио-запись (mp3, 30 минут)
6Программа "Простить измену. Как освободиться от страданий и навязчивых мыслей"
(6-ступенчатая формула прощения, которая позволит достичь свободы от прошлого, болезненных воспоминаний и навязчивых мыслей)
Аудио-запись (mp3, 100 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
Аудио-медитация "Тихое окончание" (mp3, 20 минут)
7Руководство "Как принять решение. Сохранение семьи или развод"
(практические инструменты для принятия обдуманных решений)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
8Руководство "Как противостоять третьей стороне"
(вернуть ощущение собственной силы и могущества)
Аудио-запись (mp3, 180 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)

Материалы для стороны, причинившей боль

Наименование
1Руководство "10 шагов для спасения брака"
(что делать, если ваш обман обнаружен)
Аудио-запись (mp3, 50 минут)
Чек-лист (pdf)
2Руководство "Честные разговоры. Как и что говорить после измены"
Текстовый файл (pdf)
3Руководство "Что делать, когда вашу половину "кидает по эмоциям"(способы справиться с напряженностью, вызванной "допросами", подозрениями, скандалами, враждебностью пострадавшей стороны)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
Аудио-медитация "Устоять среди бурь" (mp3, 15 минут)
4Программа "Избавление от чувства вины, стыда и боли"
(пошаговый процесс само-прощения)
Аудио-запись (mp3, 100 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
Аудио-медитация "Само-прощение" (mp3, 15 минут)
5Коучинговая программа "Как вдохновить партнера на прощение"
(идеи и стратегии, чтобы помочь половине простить и отпустить прошлое)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
6Коучинговая программа "Вернуть мужа"
(стратегии, способы, идеи, чтобы вернуть любовь, влечение, доверие мужа, после своих ошибок)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
7Коучинговая программа "Вернуть жену"
(стратегии, способы, идеи, чтобы вернуть любовь, влечение, доверие жены, после своих ошибок)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
8Руководство "Как избавиться от неуместных чувств"
(как "разлюбить" третью сторону, избавиться от чувства вины перед ней, от воспоминаний и навязчивых мыслей)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
9Руководство "Как справиться с искушениями и соблазнами"
(как не попасть в ловушку внебрачных искушений)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)

Материалы для пары

Наименование
1Программа "Восстановление отношений после измены"
(Пошаговый путь восстановления пары. Контрольные списки восстановления для каждого партнера)
Аудио-запись (mp3, 67 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
2Руководство "Инструменты для преодоления последствий неверности"
(психологическая адаптация после измены)
Аудио-запись (mp3, 120 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
3Коучинговая программа "Восстановление доверия после измены"
(используются специальные инструменты и методы, необходимые для создания отношений, в которых отсутствует обман, подозрения и скрытность)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
4Коучинговая программа "Вернуть любовь после измены"
(используются специальные стратегии и методы, позволяющие возродить любовь, близость, страсть и романтику)
Аудио-запись (mp3, 100 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
5Коучинговая программа "Создание новой модели брака"(используется системный подход для перестройки отношений, чтобы они стали более страстными и соблазнительными, чем раньше)
Аудио-запись (mp3, 90 минут)
Рабочая тетрадь (pdf)
6Коучинговая программа "Любовь 100"
(программа создана на основе 100 параметров поведения и стилей, характерных для высоко успешных пар)
Рабочая тетрадь (pdf)
7Руководство к кино-дискуссиям
(использованы методы кинотерапии, как эффективного инструмента для познания, анализа и улучшения отношений между партнерами)
Рабочая тетрадь (pdf)