Шаг к доверию №3. Объяснения своему поступку

doverie izmena obyasnenie

Объяснить обманутому партнеру свое поведение – очень важный момент в процессе восстановления доверия после измены.

Обманутый партнер должен понять, почему все так произошло. Без разумного объяснения он или она ощущают потерю контроля над собой, своей жизнью, что является серьезным препятствием для движения вперед.

Несколько полезных рекомендаций при попытке объяснить свой поступок.

Во-первых, как правило, подобные объяснения воспринимаются только после того, как вы признали чувства вашего партнера и принесли искренние извинения.

Многие из тех, кого поймали «на горячем», часто пытаются объяснить свое поведение, прежде чем их партнеры готовы это услышать. Лучший момент для этого – когда партнер сам попросит об этом.

Когда пытаются дать объяснения слишком быстро, часто это выглядит как оправдания, т.е. как способ избежать наказания.

Во-вторых, объяснения лучше всего работают, когда они сосредоточены на чувствах, которые лежат в основе того, что произошло, без обвинений партнера (см. разговор о проблемах).

Например, если обнаружена ваша внебрачная связь, сосредоточьтесь на своих чувствах, а не на обвинении партнера. Вместо «… ты вечна занята собой и детьми», можно сказать «Я чувствовал себя одиноким, я не чувствовал уважения, любви ….».

Объяснения, которые основаны на чувствах работают лучше, потому что в них нет критики и обвинений. В конечном счете, предоставить свои объяснения, в нужное время, правильными словами – означает помочь обманутому партнеру вернуть чувство контроля.

Шаг 4. Обещания

Понравилась статья? Поблагодарить легко!
Поделитесь ею в соцсетях со своими друзьями.
Комментарии блога

Добавить комментарий

Комментарии FaceBook