3 типа разговоров между супругами

razgovor3urovnya

Эффективно ли вы общаетесь со своим супругом/супругой? Качественное, здоровое общение происходит на 3-х уровнях. Если вы общаетесь на всех 3-х, то сможете создавать более глубокую эмоциональную связь, разрешать конфликты, поддерживать и укреплять любовь.

В супружеских отношениях общение происходит на 3-х уровнях:

- поверхностный
- личностный
- поддерживающий

Поверхностный уровень

Общение на этом уровне является информационным и неконфликтным, здесь низкий уровень риска. Каждая супружеская пара проводит какое-то время за подобными разговорами, обсуждая погоду, комментируя цены на газ, согласовывая свои графики и т.д. Этот тип общения необходим, но если пара чаще находится на этом уровне, то между ними не возникнет глубокой эмоциональной связи.

Поверхностный уровень может подменять глубокие и содержательные беседы. Если пары ходят «на цыпочках» вокруг более глубоких вопросов, которые нужно обсудить, они никогда не научатся разрешать конфликты и быть по-настоящему близкими.

Личностный уровень

Вы делитесь своими мечтами, убеждениями, целями, обсуждаете сферу своих интересов. Вы также открыты для обмена своими страхами и недостатками.

Общение на этом уровне больше, чем обмен словами. Это мудрый обмен эмоциями, чувствами и проблемами.

У каждой пары было общение на этом уровне, когда они начинали встречаться. Это тот уровень, где мужчины и женщины влюбляются друг в друга. Если вы делитесь тем, что для вас важно, вы  будете чувствовать себя ценными, желанными, значимыми. Когда вы заинтересованы всем, что слышите от партнера, вы переходите на следующий уровень общения.

Поддерживающий уровень

На этом уровне общения мы выражаем уважение, любовь и заботу о нашем партнере. Практически все отношения будут процветать, если существует этот уровень.

Священная обязанность мужа и жены — забота друг о друге, обеспечение эмоционального комфорта. Брак, в котором это отсутствует, может погибнуть от эмоционального голодания.

Поддержка начинается с того момента, когда вы обращаете внимание на то, о чем говорит ваш партнер и включает в себя выражение исцеляющих, созидательных идей и мыслей. Ищите хорошее в своем партнере и говорите об этом.

Если у вашего супруга или супруги был трудный день, вы можете выслушать, выразить сочувствие и предложить комфорт. Можно сказать: "Я сожалею, что у тебя был трудный день. Расскажи мне подробнее о том, что произошло" или "Что я могу сделать, чтобы этот вечер был легким для тебя?".

Возможно, стоит сказать так: "Я понимаю почему твой день был таким трудным, но я верю в твои таланты, способности, интеллект. Я знаю, что ты можешь решить эту проблему».

Такие фразы демонстрируют, что вы сочувствуете, понимаете, верите и заботитесь о нем или о ней. Признавая вербально существование у вашей  половины эмоций, страхов, мыслей или проблем, вы тем самым поддерживаете, выражая свою любовь и уважение.


Об авторе
Рада Целковская, семейный психолог. Специализируюсь на супружеской неверности; работаю с этой проблемой уже 8 лет. Помогаю восстановиться после измены, сохранить брак. Консультирую очно и дистанционно.