Чудные выходные

vyxodnye

Выходные дни одни из самых приятных среди недели. Но очень часто, именно эти дни со своим «неструктурированным» временем, могут стать для супружеской пары либо временем близости, либо рутиной.

У некоторых супругов в выходные может быть больше конфликтов, так как временные рамки предоставляют больше возможностей выразить свои сдерживаемые чувства в другие дни .

Неструктурированное время может стать препятствием, особенно, когда личные цели и желания супругов отличаются или не оговорены заранее.

Используйте эти рекомендации для планирования будущего уик-энда, чтобы он прошел максимально приятно и полезно.

Сначала спрашиваем себя:

- Как я люблю проводить время в выходные дни?
- Что мне нравится делать?
- Нравится мне поспать подольше утром?
- Нужен ли мне дополнительный сон среди дня?
- Что мне приносит удовольствие (пенная ванна, старый фильм, ужин вне дома, хобби, встреча с друзьями и т.д.)?
- Закройте глаза и представьте свои идеальные выходные……
- Поскольку мы не можем каждые выходные летать в Париж или на острова, что должны включать в себя выходные, чтобы вы себя чувствовали очень довольными?

Далее совместное обсуждение.

Если ваших желания совпали, отлично, включайте в программу выходных.

Если не совпали, то подарите своей половине нечто из его/ее «списка», и с благодарностью примите такой же подарок в отношении себя.


Об авторе
Рада Целковская, семейный психолог. Специализируюсь на супружеской неверности; работаю с этой проблемой уже 8 лет. Помогаю восстановиться после измены, сохранить брак. Консультирую очно и дистанционно.