Принять решение после измены (метод «за» и «против»)

за и против

Если вы решаете судьбу своего брака после измены, нужно понимать, что любой путь не будет легким. Но прежде чем принять решение, сделайте всесторонний анализ.

Не торопитесь. Не позволяйте своим эмоциям решать. Не позволяйте своей гордости решать. Не позволяйте страху решать. Не позволяйте решать своему дискомфорту и убеждениям.

Составление списка «плюсов и минусов» (за и против) может быть очень полезным. Записанное на бумаге приносит больше ясности, чем попытка уложить это в голове.

Сделайте 2 колонки.

Пусть в левой колонке будут доводы «за» — список лучших причин остаться вместе.

В правой колонке – доводы «против» – причины для развода.

Все списки должны включать как краткосрочные, так и долгосрочные преимущества или недостатки. Обратите внимание не только на вещи, которые вы можете получить, но также и на то, чего вы можете избежать (необходимость арендовать квартиру, платить алименты и т.д.).

Проверьте, что охвачены все сферы жизни (семья, карьера, финансы, здоровье и т.д.). Сделайте свой список максимально полным и реалистичным, насколько это возможно.

Добавьте в свои списки 5 веских причин для развода (если таковые имеются).

После составления списка, проанализируйте, а лучше вернитесь к нему минимум дня через три, посмотреть свежим взглядом. Также вы можете обсудить свои соображения с партнером, доверенным другом или психологом.


Об авторе
Рада Целковская, семейный психолог. Специализируюсь на супружеской неверности; работаю с этой проблемой уже 8 лет. Помогаю восстановиться после измены, сохранить брак. Консультирую очно и дистанционно.